2017年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月13日 えがおパートナーズ メンタルヘルス 眠る前のリラックスタイムで不眠予防 眠る前のリラックスタイムで不眠予防 今回は不眠予防として音楽や抱き枕、ぬいぐるみの活用でのリラックス法をご紹介します。 ● 音楽で不眠予防 癒し系といわれる音楽を聴くと、脳波は精神がおだやかで安らいでいる状態にあるアルフ […]
2017年10月25日 / 最終更新日時 : 2018年4月2日 えがおパートナーズ メンタルヘルス 「働く人すべてを笑顔に」 最近、「働き方改革」が話題にのぼってますが、「自分の会社で取り組めるのか」 「何をすれば良いのか」とお悩みの方も多いのではないのでしょうか？ 多くの企業では少子高齢化による働き手の減少により、 社員一人一人の仕事の質と量 […]
2017年10月21日 / 最終更新日時 : 2019年9月13日 えがおパートナーズ キャリア形成 「見えないキャリアプラン」に悩む女性達 女性活躍推進・・・一体何から手を付ければ良いかわからない、という企業様が 多いのではないでしょうか？ 若手、子育て世代、管理職候補など、それぞれの立場の女性達はどんな事で悩み、不安を感じているのでしょう。その一つに「見え […]
2017年10月16日 / 最終更新日時 : 2019年9月13日 えがおパートナーズ メンタルヘルス 笑顔で今日も安眠～不眠からの脱出 笑顔で今日も安眠～不眠からの脱出 ストレスなどでイライラしたり、ムッとした感情を長く持ち続けることは体に悪影響を及ぼします。やはり前向きで、楽しい気持ちで過ごすほうが体にとっても良いものなのです。 最近、笑顔が体にいろん […]
2017年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年9月13日 えがおパートナーズ メンタルヘルス 眠れない原因 【眠れないことをしていませんか？】 最近、就職支援などで睡眠と食生活改善の講演をさせて頂いていますが、不眠で悩む方が非常に多くいらっしゃることを痛感しています。 私の母も他界するまで精神安定剤が離せなかった不眠症でした。 […]
