眠る前のリラックスタイムで不眠予防
2017年10月30日
眠る前のリラックスタイムで不眠予防 今回は不眠予防として音楽や抱き枕、ぬいぐるみの活用でのリラックス法をご紹介します。 ● 音楽で不眠予防 癒し系といわれる音楽を聴くと、脳波は精神がおだやかで安らいでいる状態にあるアルフ […]
「働く人すべてを笑顔に」
2017年10月25日
最近、「働き方改革」が話題にのぼってますが、「自分の会社で取り組めるのか」 「何をすれば良いのか」とお悩みの方も多いのではないのでしょうか？ 多くの企業では少子高齢化による働き手の減少により、 社員一人一人の仕事の質と量 […]
「見えないキャリアプラン」に悩む女性達
2017年10月21日
女性活躍推進・・・一体何から手を付ければ良いかわからない、という企業様が 多いのではないでしょうか？ 若手、子育て世代、管理職候補など、それぞれの立場の女性達はどんな事で悩み、不安を感じているのでしょう。その一つに「見え […]
笑顔で今日も安眠～不眠からの脱出
2017年10月16日
笑顔で今日も安眠～不眠からの脱出 ストレスなどでイライラしたり、ムッとした感情を長く持ち続けることは体に悪影響を及ぼします。やはり前向きで、楽しい気持ちで過ごすほうが体にとっても良いものなのです。 最近、笑顔が体にいろん […]