「睡眠不足」が企業の損失を招く!?

自分自身や、自分以外の社員の「睡眠」について、考えてみたことはありますか?
睡眠不足による体調不良と判定された社員様が100名中20名いた場合、以下のような損失が発生すると言われています。

欠勤による損失日数
20名×0.7日=14日/年
日々の生産性の損失
20名×32.9万円=658万円/年
医療費の損失
20名×2.4万円=48万円/年

こうした損失を減らしていくためには、より良い睡眠の習慣を身につけることが不可欠です。
らくらく快眠パックは、睡眠習慣改善によって社員の皆様の損失を減らし、生産性の向上を助けるプログラムです。

「らくらく快眠パック」とは

4ステップのサイクルで睡眠習慣を改善!

  1. 睡眠状況のチェック
    • 睡眠状況のチェック全43問、所要時間5分程度のチェックで、あなたの睡眠の状態を確認します。
      結果もすぐに確認することができます。
  2. 睡眠状況の分析
    • 個人の睡眠プロフィールを作成します。
      また、部署別、性別、年齢別など、ご希望の項目で組織の課題を分析します。
  3. らくらく快眠カウンセリング
    • 個人の睡眠状況プロフィールをもとにしたカウンセリングを行い、よりよい睡眠の習慣づけを目指します。
  4. らくらく快眠カウンセリングの実践
    • 組織分析とらくらく快眠カウンセリング、双方の結果をふまえ、更なる課題解決をサポートします。

簡単なチェックで負担なく睡眠の改善が可能です

「らくらく快眠パック」には、PCおよびスマートフォンからアクセスすることができますので、空いた時間に気軽に実施することが可能です。
難しい操作にわずらわされることなく、睡眠の改善に取り組むことができます。

睡眠改善のための目標も、無理なく実現できるような範囲で始められます。
小さな目標の達成は、大きな目標の達成と自信につながります。睡眠の改善をきっかけとして、よりよい仕事・生活を目指してみませんか。

睡眠の専門家による監修

監修:村井 美月

  • 一般社団法人日本栄養睡眠改善協会代表理事
  • 株式会社ワークスプランニング代表取締役
  • 日本睡眠学会会員
  • NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク理事
  • 睡眠改善インストラクター((一社)日本睡眠改善協会認定)

女子栄養大学卒。同大学院にて修士(栄養学)取得。
医化学研究室にて、睡眠とうつ、食生活、遺伝子多型との関連を研究。
女子栄養大学副学長・医学博士 香川靖雄教授に師事。
食・栄養・睡眠・健康に関する企画・執筆活動、及び大学を含め全国各地で講演活動に従事している。健康食品会社等のコンサルタント、企業研修、食・健康系の出版プロデュースも手掛けている。

らくらく快眠パック実施の流れ

0. 申込書ご提出
受検者リストをご用意の上お申し込みください。
約3週間でIDとパスワードが通知され、睡眠状況のチェックが使用可能になります。
1. 睡眠状況のチェック
PCもしくはスマートフォンからログインし、全43問、所要時間5分程度の質問にお答え下さい。
チェックは1年間、何度でもご利用することができ、終了後すぐに結果が表示されます。
2. 睡眠状況の分析
現在の睡眠状況の分析結果が出力されます。
らくらく快眠カウンセリングをご希望されれば、個人で睡眠状況改善に取り組むことができます。
企業の担当者は、蓄積されたプロフィールをもとに、組織内の睡眠状況を分析できます。
3. 専門家による「らくらく快眠カウンセリング」
睡眠プロフィールのご確認後、希望者に対して改善のための行動をご提案します。
1週間ごとの状況確認を3回繰り返し、計3週間をかけて、よりよい睡眠の習慣の獲得を目指します。
組織分析
部署別・性別・年齢別など、ご指定いただいた項目について、組織内の睡眠状況チェックの回答を分析します。
※別途費用が必要です
4.「らくらく快眠カウンセリング」の実践
組織分析の結果に「らくらく快眠カウンセリング」の改善状況を加え、更なる改善を目指します。
個人単位では対面・Skype形式での専門家による快眠カウンセリング、部署単位では研修会などを開催し、快眠に向けたサポートに取り組んでいきます。
次年度以降もこのステップを繰り返すことで、睡眠の状態をより良いものへ改善できます。
正しい睡眠マネジメントを続けて生産性を上げ、心身ともに健康になりましょう。

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