キャリア形成
「なぜ女性活躍推進が必要なの?いま一度正しい理解を」

「世の中は女性活躍推進と騒ぎ、会社は女性管理職を増やそうと努力する。 なんとなく管理職を引き受けてしまったが本当に良かったのだろうか…」 そんな女性達の不安をよく耳にします。 女性活躍推進法には管理職に占める女性の比率項 […]

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キャリア形成
「キャリアについて考える」 

新聞を読むとAI(人工知能)に関する記事が毎日いくつも書かれています。 クラウドがあっという間に広がり人々が当たり前に利用するようになった様に、AIもあっという間に我々の生活の一部になることは間違いありません。 一方、A […]

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キャリア形成
「お話ししてみませんか?」

私たちは普段、人材育成の仕事もしていますが、最近ご依頼が増えている業務のひとつにキャリアカウンセリングがあります。働く人それぞれが抱える問題について、私たちキャリアコンサルタントがお話しを伺いながら問題解消に向けてのサポ […]

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メンタルヘルス
眠る前のリラックスタイムで不眠予防

眠る前のリラックスタイムで不眠予防 今回は不眠予防として音楽や抱き枕、ぬいぐるみの活用でのリラックス法をご紹介します。 ● 音楽で不眠予防 癒し系といわれる音楽を聴くと、脳波は精神がおだやかで安らいでいる状態にあるアルフ […]

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メンタルヘルス
「働く人すべてを笑顔に」

最近、「働き方改革」が話題にのぼってますが、「自分の会社で取り組めるのか」 「何をすれば良いのか」とお悩みの方も多いのではないのでしょうか? 多くの企業では少子高齢化による働き手の減少により、 社員一人一人の仕事の質と量 […]

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キャリア形成
「見えないキャリアプラン」に悩む女性達

女性活躍推進・・・一体何から手を付ければ良いかわからない、という企業様が 多いのではないでしょうか? 若手、子育て世代、管理職候補など、それぞれの立場の女性達はどんな事で悩み、不安を感じているのでしょう。その一つに「見え […]

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メンタルヘルス
笑顔で今日も安眠~不眠からの脱出

笑顔で今日も安眠~不眠からの脱出 ストレスなどでイライラしたり、ムッとした感情を長く持ち続けることは体に悪影響を及ぼします。やはり前向きで、楽しい気持ちで過ごすほうが体にとっても良いものなのです。 最近、笑顔が体にいろん […]

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メンタルヘルス
眠れない原因

【眠れないことをしていませんか?】 最近、就職支援などで睡眠と食生活改善の講演をさせて頂いていますが、不眠で悩む方が非常に多くいらっしゃることを痛感しています。 私の母も他界するまで精神安定剤が離せなかった不眠症でした。 […]

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メンタルヘルス
不眠予防2

【不眠予防にはリラックスがきめて!】気持ちの良い目覚めになるために 以前もお伝えしましたが、早く眠りにつくには交感神経から副交感神経への切り替えがポイントです。 寝る前にリラックスタイムを設けていますか? 私のお勧めは腹 […]

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メンタルヘルス
不眠予防1

不眠に対処するには、寝る前のリラックスタイムを設けることがポイントです。 普段活動している際に働く交感神経から副交感神経に切り替えができていないとなかなか眠れません。 リラックスするためには、深呼吸をしたり、香りを利用し […]

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