瞑想のすすめ【こころの休憩室 vol.61】
2024年3月18日
こんにちは。皆様の心身の健康をサポートする「えがおパートナーズ」です。 最近、瞑想がもたらすリラックス効果やストレス軽減の話をよく聞くことがあると思います。マインドフルネスという言葉も耳にすることが多いですが 「呼吸を整 […]
先入観を乗り越える【こころの休憩室 vol.60】
2024年2月19日
こんにちは。皆様の心身の健康づくりをサポートする「えがおパートナーズ」です。 新しい年が始まりましたが、職場の同僚を見渡してみると「あの人の〇〇なところは嫌いだなぁ」「〇〇さんの悪いところは……」など、マイナス面の先入観 […]
仕事納めは片付いた仕事場で【こころの休憩室 vol.59】
2024年1月22日
こんにちは。皆様の心身の健康づくりをサポートする「えがおパートナーズ」です。 年末といえば大掃除ですね。この一年で「あれはどこにあったっけ？」とお困りになったことがある方は、この機会に、ご自分の机やロッカーなどを片付けて […]